說㨰法，談肩痛

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現在，我常常抽30分鐘練習左右手的「㨰法」，和30分鐘右手的一指禪推法。

現在，想談談操練「㨰法」時的「肩痛」，哈！


昆明的氣溫和濕度也十分舒適，每天活動也無用空調。每天早上八時開始，我們就替來求診的患者，主要用「㨰法」來放鬆肌腱。

可是，我操作不過幾分鐘，先來拜訪我的是「肩痛」，包括肩部三角肌的前方、後方也痛。


幾日後發現，自己有主動開合上臂，不正確地以肩為支點，使「前三角肌」緊張。認清問題後，很快調整過來！

「後三角肌」不時也緊張，可能是我覺得手部下壓的力量不足，想用後三角肌和肱三頭肌來加力。（老師和書本上也指出「加力」的正確方法，日後會再分享。）

邱老師曾再三說「要放鬆，要「練習放鬆」...沉肩、垂肘也是為了要放鬆⋯多練習，沒有捷徑的。」


另外，小兒推拿的王老師也有向部份同學提到，為什麼一開始學推拿，便要學「㨰法」 和「一指禪」，而不是其他手法，其他手法不是更易掌握嗎？！那正是因為，這兩種是要求身體在很「放鬆」下操作，手法並能持久操作。她和邱老師也提到，這兩種手法是對推拿師本身一種強身健體的鍛練，正確操作時，身體會微微發熱，和有一點汗。但假若發大汗，其中一個原因或許是「氣虛」。





待續…
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